Edzéseim - 2020 - Edzésonline

Borsós Tamás edzésnaplója

Edzésnapló

2020 május

2020 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 16.2 km 1:33:00 05:44 p/km Mezőgazdasági terepfutás	2 Futás 16.2 km 1:39:00 06:07 p/km Laza futás	3	4 Futás 34.3 km 3:40:00 06:25 p/km Hosszú futás	5 Bringázás 35 km 1:20:00 02:17 p/km Állóképesség javítás	6 Futás 16.2 km 1:42:00 06:18 p/km Laza futás	7 Futás 20.5 km 2:01:00 05:54 p/km Normál futás	23. hét 5 futás 103.4 km 10:35:00 1 bringázás 35 km 1:20:00
8 Erősport 1 kg 2:00:00 erő- állóképesség	9	10	11	12 Erősport 90 kg 09:00 fekvőtámasz	13 Futás 28.3 km 2:51:00 06:03 p/km Hosszú futás	14 Futás 16.2 km 1:44:00 06:25 p/km Mezőgazdasági terepfutás	24. hét 2 erősport 91 kg 2:09:00 2 futás 44.5 km 4:35:00
15	16	17	18	19 Futás 10 km 1:10:00 07:00 p/km Kocogás	20 Futás 28.6 km 3:40:00 07:42 p/km Kocogás Bringázás 70.01 km 3:00:00 02:34 p/km Normál tekerés	21 Futás 16.2 km 1:51:00 06:51 p/km Kocogás Bringázás 35 km 3:00:00 05:09 p/km Hegyi mtb	25. hét 3 futás 54.8 km 6:41:00 2 bringázás 105.01 km 6:00:00
22 Futás 22.8 km 2:30:00 06:35 p/km Kocogás	23 Futás 21.2 km 2:37:00 07:24 p/km Kocogás	24 Futás 19.7 km 2:10:00 06:36 p/km Kocogás Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Laza átmozgató	25 Futás 18.2 km 1:52:00 06:09 p/km Kocogás Bringázás 21 km 1:30:00 04:17 p/km Laza átmozgató	26 Futás 24.1 km 3:00:00 07:28 p/km Kocogás Egyéb 10:00 Nyújtás	27 Futás 21.6 km 2:30:00 06:57 p/km Kocogás Túra 6.2 km 1:30:00 14:31 p/km geotúra	28 Futás 15.2 km 1:37:00 06:23 p/km Kocogás	26. hét 7 futás 142.8 km 16:16:00 2 bringázás 41 km 2:30:00 1 egyéb 0:10:00 1 túra 6.2 km 1:30:00
29 Erősport 120 kg 10:00 hasizom Egyéb 10:00 Nyújtás	30	1	2	3	4 Futás 19 km 1:50:00 05:47 p/km Kocogás	5 Futás 29 km 2:50:00 05:52 p/km Kocogás Bringázás 30 km 1:20:00 02:40 p/km Laza átmozgató	27. hét 1 erősport 120 kg 0:10:00 1 egyéb 0:10:00 2 futás 48 km 4:40:00 1 bringázás 30 km 1:20:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	345.5 km	38:07:00	34.3 km	3:40:00
Bringázás	5	181.01 km	9:50:00	70.01 km	3:00:00
Túra	1	6.2 km	1:30:00	6.2 km	1:30:00
Erősport	3	211 kg	2:19:00	120 kg	2:00:00
Egyéb	2	-	0:20:00	-	0:10:00
Összesen	28	532.71 km 211 kg	52:06:00	70.01 km 120 kg	3:40:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	111	1857.55 km	208:29:25	104 km	19:52:00
Bringázás	40	1213.16 km	74:43:09	104 km	9:40:00
Túra	12	125.45 km	26:08:00	27 km	8:00:00
Téli sport	2	20 km	1:35:00	12 km	1:00:00
Erősport	95	5073 kg	45:49:00	300 kg	4:00:00
Egyéb	35	-	12:45:00	-	0:40:00
Összesen	295	3216.16 km 5073 kg	369:29:34	104.000 km 300.0 kg	19:52:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés